早啊,健康来了!【2019.9.15】

 永利网址app下载     |      2019-09-16 21:27
早啊,健康来了!【2019.9.15】

 
【PNAS新发明:DNA显微镜,分子成像新方法】近日,瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员与芬兰阿尔托大学的同事们开发了一种新方法,实现了在细胞或组织样本中创建分子图像。这种方法是基于DNA片段的使用,因此被称为DNA显微镜。▲摘自《科技日报》
 
 
【爬到食物链的顶端还只吃素?警惕中风风险增加】英国牛津大学的科学家领导的一项长达18年的研究发现:纯素食饮食的人患心脏病的风险较低,但是他们中风风险较高。这项研究为网友 “我爬到食物链的顶端不是为了吃素的!”的戏言提供了科学依据。该研究发表在《英国医学杂志》(BMJ)上。▲摘自《科技日报》
如何预防留下痘印
痘痘消退后要注意防晒,可以缩短痘印消退的时间。另外可以涂一些淡化色素的药膏,比如维甲酸、熊果苷、维生素E乳、芦荟胶等,对痘印消退有一定的效果。
如果痘印较深,甚至有痘坑形成,可采用超脉冲二氧化碳点阵激光,刺激皮下真皮组织中的胶原质和弹性纤维生长,从而达到填平凹坑、紧致皮肤、消除痘痕的作用。▲摘自《人民健康网》
秋季气候舒适,是开展户外登山运动的好时候
登山运动可以提高心肺功能,提高神经系统机能,增强肌肉力量,提高身体的协调性、平衡性、柔韧性和灵敏度。登山运动的运动量高于散步或慢跑,更有助于消耗体内多余的脂肪。此外,登山运动还有愉悦放松、降低忧虑、加强与他人沟通的作用,是强身健体、修养身心,提高身心综合素质的理想运动之一。▲摘自《人民健康网》
 
 
素食饮食一般分为三类
1.全素素食。饮食只有植物性食物,没有任何动物性食物;
2.奶蛋素食。可喝奶吃蛋,其余动物性食品一律不沾;
3.奶素食。只喝奶,吃植物性食物。▲摘自《人民健康网》
健康脊柱与你一生相伴
一份统计数据显示,我国儿童脊柱侧弯症的发病率高达20%,而脊柱不健康的儿童更是占到了68.8%。继近视眼、心理健康之后,脊柱问题已成为青少年儿童第三大“成长杀手”。呼吁重视儿童脊柱健康问题,对儿童脊柱疾病做到早发现、早干预、早治疗。
 
 
西安交通大学第一附属医院儿科教授黄燕萍表示,据儿童脊柱筛查调研数据显示,3-14岁的儿童中久坐易疲劳的占到14.15%,站姿不规范占到3.41%,书写姿势不规范占到22.93%,坐姿不规范占到13.66%。而这种种不良习惯正在每时每刻地吞噬着孩子们的脊柱健康。更可怕的是,80%出现头痛、眩晕、 视力模糊、腰背劳损、手脚酸痛及麻木的成年人,在儿童时期曾出现过不同程度的脊柱异常。由此可见,儿童时期若没有及早发现并且干预治疗脊柱疾病,将会为成年后的身体健康埋下隐患。
黄燕萍教授指出,儿童的脊柱健康问题极易被忽视,随着时间的推移,脊柱异常更会日渐加重,极易错过最佳的干预治疗时期。作为家长,一定要重视并密切关注孩子的脊柱健康问题,做到早发现、早治疗。 ▲摘自《生命时报》
家中常备“止咳妙方”(二)
☆橙子
据说盐蒸橙子能止咳,是真的吗?从中医角度来说,橙子入肺经,具有生津止渴、健脾胃的功效,某些咳嗽患者适量吃些橙子确实能够缓解症状。不过,吃橙子时没必要加盐,盐本身并没有平喘止咳作用,摄入过多盐反而容易引起支气管痉挛,导致咳嗽加剧。
橙子可理气、化痰、润肺,性味偏凉,对肺燥引起的热咳有一定效果,但对于寒咳来说,吃中性、偏温的橘子更合适。一般来说,如果有黄色的浓痰、咽喉肿痛、口干、口苦等症状,多半是风热咳嗽;如果咳嗽时,喉咙总感觉痒痒的,且痰为白色,量比较少,则多半是风寒咳嗽。不管是橙子还是橘子,只能起到辅助治疗作用,效果有限且因人而异,不能作为治疗咳嗽的主要方法。▲摘自《生命时报》
理想血压应该是多少
高血压会导致心脏病发作和其他严重健康问题,比如动脉瘤、中风和认知功能下降。对于大多数成年人来说,血压最佳控制范围为低于120/80毫米汞柱。▲摘自《人民健康网》
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